So können Sie Ihren Körper beim Heilen unterstützen
Was wir oft vergessen: Unser Körper ist mit Selbstheilungskräften ausgestattet, die es ihm erlauben, Wunden zu heilen oder Knochen wieder zusammenwachsen zu lassen. Wie sich dieser «innere Arzt» stärken lässt, erfahren Sie hier.
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Wie lebt man nach der Organuhr?
Wer über die chinesischen Organuhr Bescheid weiss, könne daraus effektive Vorteile ziehen. Liu ist sich sicher: «Wenn man seinen Tagesauflauf nach der Organuhr richtet, hat man mehr Energie für den Alltag.» So könne angeblich auch die Lebensenergie Qi ungehindert fliessen und Beschwerden bekämpft oder verhindert werden.
Die TCM hat ein anderes System als die westliche Medizin. Bei hartnäckigen Beschwerden könne man auf die unten stehenden Regelungen achten und gegebenenfalls entsprechend Hilfe von erfahrenen TCM-Spezialisten aufsuchen.
Die Lunge reinigt sich ständig und führt diesen Prozess während des Schlafens aus. Um das Organ zu unterstützen, sollten Sie Ihr Zimmer vor dem Schlafen gut durchlüften. Störungen im Lungenmeridian zeigen sich oft in Form eines schwachen Immunsystems, Allergien und negativen Gefühlen.
Es ist am einfachsten, den Dickdarm zwischen 5.00 und 7.00 Uhr zu entleeren, da er dann besonders aktiv ist. Probleme im Dickdarm-Meridian können zu Durchfall, Blähungen oder Verstopfungen führen. Eine gesunde Ernährung kann das meistens verhindern.
In der Zeit des Magens benötigt der Körper Nährstoffe. Daher lohnt sich ein reichhaltiges Frühstück. Probleme in diesem Meridian können ähnlich wie beim Dickdarm zu Blähungen oder Verstopfungen führen. Auch Appetitlosigkeit und Mundgeruch können Faktoren sein.
Die Milz und ihr Milzmeridian steigern von 9 bis 11 Uhr ihre Leistungsfähigkeit und wandeln die Nahrungsmittel in die Energie um. Die beste Zeit, um sich anspruchsvollen Arbeiten zu widmen. Symptome für einen gestörten Milzmeridian sind zum Beispiel Müdigkeit oder Konzentrationsstörungen.
Der Herzmeridian kümmert sich um die Emotionen. Zusätzlich ist er für den Kreislauf zuständig. Am Mittag nimmt seine Leistungsbereitschaft ab. Anspruchsvolle Arbeiten erledigen Sie idealerweise vor 12 Uhr. Machen Sie am besten eine Mittagspause. Beschwerden wie innere Unzufriedenheit, vermehrtes Schwitzen, Vergesslichkeit oder Schlaflosigkeit können mit dem Herzmeridian in Verbindung stehen.
In diesem Zeitraum benötigen Sie viel Energie, um das Mittagessen zu verdauen. Gönnen Sie Ihrem Körper wenn möglich etwas Ruhe. Ein Ungleichgewicht im Dünndarm-Meridian kann zu Erschöpfung, Durchfall, Angstzuständen oder Verstopfungen führen.
Nach dem Mittag startet die Blase mit der Entgiftungsarbeit. Während dieser aktiven Zeit des Harnblasenmeridians empfiehlt es sich, anspruchsvolle Leistungen zu erbringen. Unter anderem weisen Harnwegsinfektionen und Rückenschmerzen auf eine Störung in dieser Energiebahn hin.
Ab 17 Uhr fliesst die Lebensenergie intensiv durch den Nierenmeridian. Dann fährt der Körper langsam in den Ruhezustand. Idealerweise verzichten Sie auf schwer verdauliche Nahrung und ruhen sich aus. Nach 19 Uhr ist es nicht mehr empfehlenswert zu essen. Sexuelle Störungen, Schlaflosigkeit und Wachstumsstörungen können mögliche Beschwerden eines gestörten Nierenmeridians sein.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin handelt es sich beim Perikard um eine Hülle, die das Herz umschliesst. Er dient der Unterstützung des Herzens und bringt die Seele in Einklang. Das bedeutet, dass Sie sich Zeit für sich selbst nehmen sollten. Unternehmen Sie Sachen, die Ihnen Freude bereiten. Das ist Balsam für die Seele und fürs Herz. Mögliche Beschwerden bei einer Blockade können Bluthochdruck, Herzprobleme oder Übelkeit sein.
21 bis 23 Uhr: Dreifacherwärmer
Der Dreifacherwärmer kann man in der westlichen Medizin keinem Organ zuordnen. Er sorgt jedoch für eine ausgeglichene Kräfteverteilung und reguliert die Körpertemperatur. Zwischen 21 und 23 Uhr ist es Zeit, um zu entspannen, da sich der Körper dann auf die Bettzeit vorbereitet. Da der Dreifacherwärmer die Temperatur im ganzen Körper reguliert, ist er für viele Meridiane wichtig. Typische Symptome für einen gestörten Dreifacherwärmer sind Hitzewallungen, Probleme mit den Augen oder Depressionen.
23 bis 1 Uhr: Gallenblase
Während sich der Körper im Ruhemodus befindet, ist die Gallenblase auf Hochtouren. Sie entgiftet Körper und Seele. Idealerweise schlafen Sie in diesem Zeitraum schon. Wer aber noch nach 19 Uhr zu schwere Nahrung verzehrt hat, leidet dann wahrscheinlich unter Schlafproblemen. Andere Symptome sind Wut, Depressionen, Überaktivität oder Geschwüre.
Normalerweise befindet sich der Körper zwischen 1 und 3 Uhr nachts im Tiefschlaf. Auch dann werden Körper und Seele entgiftet. Leber und Galle sind nämlich eng miteinander verbunden. Die typischen Beschwerden bei einer Störung sind daher auch ähnlich wie beim Gallenblasenmeridian. Vergewissern Sie, dass Sie sich während dieses Zeitraums im Tiefschlaf befinden, um die Funktion der Organuhr gut auszunutzen.
