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Für diese Dinge müssen Sie sich nicht rechtfertigen

Sind Sie ein Mensch, der sich ständig rechtfertigt und entschuldigt? Wenn Sie Ihre Persönlichkeit stärken wollen, sollten Sie damit aufhören.

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Die meisten Menschen möchten es allen recht machen. Früher oder später merkt man, dass dies praktisch unmöglich ist. Normalerweise benutzen wir Rechtfertigungen, wenn wir unseren Mitmenschen ein gutes Bild von uns vermitteln möchten. Dabei sprechen wir im Unterton meistens unsicher und erklären uns zu oft. In solchen Situationen überwältigen uns häufig Zweifel. Wir fragen uns, was unser Gegenüber wohl von uns denkt. So machen wir uns das Leben schwer. Nur weil es für praktisch alles eine Erklärung gibt, heisst es nicht, dass Sie diese jedem schuldig sind.

In gewissen Situationen ist es trotzdem hilfreich, dem Gegenüber unsere Beweggründe mitzuteilen. Wenn man einen Geschäftstermin absagt, ist eine Erklärung beispielsweise sinnvoll. Dabei muss man aber den feinen Unterschied zwischen Begründung und Rechtfertigung kennen. Bei einer Begründung kommt man gleich zum Punkt, ohne sich in Erklärungen zu verstricken. Im Gegensatz zu einer Rechtfertigung wird die Begründung prägnant und selbstsicher ausgedrückt.

Eine typische Situation, in der ein Rechtfertigungsdrang aufkommt: Die Freundin ruft an und sagt, dass sie gestern versucht hat, Sie zu erreichen. Jedoch müssen Sie nicht immer für alle Zeit haben. Statt endlos zu versuchen, sich zu rechtfertigen, können Sie ihr Folgendes sagen: «Danke für den versuchten Anruf gestern. Schön, dass es heute nun geklappt hat.» Auch wenn Sie jemandem ein Treffen absagen müssen, reicht es, den ehrlichen Grund zu nennen. Es ist auch nicht schlimm, zu sagen, dass man heute einfach Zeit für sich selbst braucht. Die richtigen Menschen werden so eine Aussage verstehen.

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Man kann nicht immer alles richtig machen. Manchmal vergisst man nun mal den Geburtstag einer Freundin oder macht in der Hektik einen Fehler bei der Arbeit. In solchen Situationen muss man ehrlich zu seinem Fehler stehen und kann sich dann kurz und knackig entschuldigen. Mehr braucht es aber nicht. Ihr Selbstbewusstsein und Stolz müssen darunter auch nicht leiden. Im Gegenteil: Durch die Einsicht und Entschuldigung zeigen Sie Stärke.

Diesen Satz sollten Sie aus Ihrem Wortschatz streichen: «Tut mir leid, dass ich heute so schrecklich aussehe.» So eine Aussage vermittelt nur den Eindruck von einem niedrigen Selbstwertgefühl und Unsicherheit. Generell müssen Sie sich in keinster Weise für Ihr Aussehen rechtfertigen – egal, ob für Kleidung, Make-up oder Figur. Wer an Ihrer Optik etwas auszusetzen hat, kämpft selber mit einem niedrigen Selbstwertgefühl. Lassen Sie sich also nicht einschüchtern von Kritik an Ihrem Äusseren.

Jeder Mensch ist mal schlecht gelaunt. Dies passiert manchmal ganz natürlich, ohne einen spezifischen Grund. Dafür muss man sich auch nicht rechtfertigen. Wenn Sie über Ihre schlechte Laune sprechen, ziehen Sie meistens nur noch mehr negative Dinge an. Akzeptieren Sie solche Tiefpunkte und versuchen Sie, auf andere Gedanken zu kommen. Ablenkung ist eines der besten Mittel gegen schlechte Laune. Wenn Ihnen hingegen ein klares Problem aufs Gemüt schlägt, sollten Sie dieses angehen.

Sie sind weder zu sensibel, noch zu laut. Es gibt keinen Grund, sich für seinen Charakter zu rechtfertigen oder entschuldigen. Damit man seinen inneren Frieden findet, sollte man so sein, wie man wirklich ist. Machen Sie sich nicht klein und stehen Sie zu Ihrer Persönlichkeit. Es wird sowieso immer Menschen geben, die etwas an Ihnen auszusetzen haben. Tun Sie, wonach Ihnen gerade der Sinn steht, ohne Hintergedanken darüber, was andere denken oder sagen könnten.

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