Die 7 besten Kaffee-Alternativen

Den schwarzen Wachhalter verträgt nicht jeder gut. Diese Alternativen machen Sie ebenfalls fit.

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Kaffee ist das wohl beliebteste Getränk im langen Büroalltag. Aber so schnell, wie er wach macht, so schnell geht der Energieschub auch wieder vorbei. Es gibt unzählige andere Energie-Booster, die nicht nur gesünder, sondern auch effektiver sind.

Matcha Tee

Matcha Tee ist ein Konzentrat aus den Blättern der Matcha-Pflanze. Dabei gilt: Je farbiger die Blätter leuchten, desto frischer ist der Tee. Dieser ist ein starker Wachmacher, da er sich auf den Stoffwechsel auswirkt und somit die Konzentration stärkt.

Grüntee

Grüntee enthält Koffein – jedoch deutlich weniger als Kaffee – und regt somit den Kreislauf an. Ausserdem hat er viele gesunde Inhaltsstoffe, wie beispielsweise Polyphenole, die entzündungshemmend wirken können. 

Ingwerwasser

Ingwerwasser ist einfach und schnell zubereitet: Von der Ingwerknolle etwa zwei Zentimeter abschneiden, Schale entfernen und in Scheiben schneiden. Die Scheiben in warmem Wasser einwirken lassen; den Drink kann man auch kalt geniessen. Die Schärfe der Ingwerwurzel bringt nicht nur die Verdauung, sondern auch den Kreislauf in Schwung.

Grüne Smoothies

Grüne Smoothies werden mit Grünkohl oder Blattgemüse wie Spinat zubereitet. Diese sind reich an Vitamin B und deshalb richtige Energie-Booster. Zudem liefert das grüne Gemüse Eisen, Ballaststoffe und Mineralstoffe.

Guarana-Pulver

Der Samen der Guarana-Pflanze kann als Pulver in Wasser gelöst werden und ist eine super Kaffee-Alternative. Da der Geschmack der Pflanze etwas herb und bitter ist, mixt man Guarana nicht nur mit Wasser, sondern rührt am besten einen Shake mit Joghurt oder Milch an.

Zitronenwasser

Ein Glas Wasser mit frisch gepresster Zitrone kann den Stoffwechsel auf Trab bringen. Das Vitamin C belebt den Körper und lässt Sie fit und wach werden. Dadurch eignet sich Zitronenwasser besonders zum Frühstück und sorgt für einen gelungenen Start in den Tag.

Brennesseltee

Brennnesseln sind super Wachmacher. Durch den hohen Eisengehalt des Tees werden Sie aktiv und fühlen sich ausgeruht. Wem der Geschmack nicht passt, der kann die Brennnesseln auch als Kräutertee-Mischung oder in Kombination mit Zitronensaft geniessen.

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