Die 7 besten Kaffee-Alternativen

Den schwarzen Wachhalter verträgt nicht jeder gut. Diese Alternativen machen Sie ebenfalls fit.

Die 7 besten Kaffee-Alternativen

Kaffee ist das wohl beliebteste Getränk im langen Büroalltag. Aber so schnell, wie er wach macht, so schnell geht der Energieschub auch wieder vorbei. Es gibt unzählige andere Energie-Booster, die nicht nur gesünder, sondern auch effektiver sind.

Matcha Tee

Matcha Tee ist ein Konzentrat aus den Blättern der Matcha-Pflanze. Dabei gilt: Je farbiger die Blätter leuchten, desto frischer ist der Tee. Dieser ist ein starker Wachmacher, da er sich auf den Stoffwechsel auswirkt und somit die Konzentration stärkt.

Grüntee

Grüntee enthält Koffein – jedoch deutlich weniger als Kaffee – und regt somit den Kreislauf an. Ausserdem hat er viele gesunde Inhaltsstoffe, wie beispielsweise Polyphenole, die entzündungshemmend wirken können. 

Ingwerwasser

Ingwerwasser ist einfach und schnell zubereitet: Von der Ingwerknolle etwa zwei Zentimeter abschneiden, Schale entfernen und in Scheiben schneiden. Die Scheiben in warmem Wasser einwirken lassen; den Drink kann man auch kalt geniessen. Die Schärfe der Ingwerwurzel bringt nicht nur die Verdauung, sondern auch den Kreislauf in Schwung.

Grüne Smoothies

Grüne Smoothies werden mit Grünkohl oder Blattgemüse wie Spinat zubereitet. Diese sind reich an Vitamin B und deshalb richtige Energie-Booster. Zudem liefert das grüne Gemüse Eisen, Ballaststoffe und Mineralstoffe.

Guarana-Pulver

Der Samen der Guarana-Pflanze kann als Pulver in Wasser gelöst werden und ist eine super Kaffee-Alternative. Da der Geschmack der Pflanze etwas herb und bitter ist, mixt man Guarana nicht nur mit Wasser, sondern rührt am besten einen Shake mit Joghurt oder Milch an.

Zitronenwasser

Ein Glas Wasser mit frisch gepresster Zitrone kann den Stoffwechsel auf Trab bringen. Das Vitamin C belebt den Körper und lässt Sie fit und wach werden. Dadurch eignet sich Zitronenwasser besonders zum Frühstück und sorgt für einen gelungenen Start in den Tag.

Brennesseltee

Brennnesseln sind super Wachmacher. Durch den hohen Eisengehalt des Tees werden Sie aktiv und fühlen sich ausgeruht. Wem der Geschmack nicht passt, der kann die Brennnesseln auch als Kräutertee-Mischung oder in Kombination mit Zitronensaft geniessen.

Picture

Yoga – einst indisch, heute überall

In Indien spielt der Yoga-Lehrer als sogenannter Guru noch eine wichtige Rolle. Bei uns ist Yoga mehr ergebnisorientiert und von Atem- und Körperübungen sowie Entspannungstechniken geprägt.

Picture

Balsam für die Haut

Darüber wie wir unsere Haut am besten pflegen und vor allzu viel Sonneneinstrahlung schützen, gibt es viele Meinungen. Fest steht: Sonne tut ihr gut, zuviel davon ist aber schlecht. Was weniger bekannt ist: Mit der richtigen Ernährung können wir im Sommer so einiges für eine schöne Haut tun.

Picture

3 Haarkur-Rezepte zum Selbermachen

Viel Geld ausgeben für spezielle Haarpflege ist heute out. Die Zutaten für eine wirksame Pflege finden sich nämlich gleich zu Hause im Kühlschrank.

Gesundheit & Leben

Balsam für die Haut

Darüber wie wir unsere Haut am besten pflegen und vor allzu viel Sonneneinstrahlung schützen, gibt es viele Meinungen. Fest steht: Sonne tut ihr gut, zuviel davon ist aber schlecht. Was weniger bekannt ist: Mit der richtigen Ernährung können wir im Sommer so einiges für eine schöne Haut tun.

Gesundheit & Leben

Kleine Natursalz Apotheke

Die vielseitigen Verwendungsmöglichkeiten des Salzes sind erstaunlich, trotzdem ist es kein Allheilmittel. Es gibt aber einige Rezepturen, die fast jedem helfen. Wir haben sie einmal zusammengestellt.

Gesundheit & Leben

So hilft Ayurveda gegen Stress

Stress ist ein allgegenwärtiger Begleiter in der heutigen Gesellschaft. Wir hetzen vom einem Termin zum anderen und vergessen dabei, auf unsere geistige Gesundheit zu achten. Wie wichtig das aber eigentlich wäre, verrät eine Ayurvedamedizinerin.

Gesundheit & Leben

Zur Ruhe finden

In Zeiten von Facebook, Twitter und Youtube haben wir die Fähigkeit zur Stille verlernt. Doch Kopf und Seele brauchen hin und wieder den Leerlauf, um sich neu zu sortieren.

Wir verwenden Cookies und andere Technologien, um Inhalte und Anzeigen zu personalisieren, Funktionen für soziale Medien anbieten zu können und die Zugriffe auf unsere Website zu analysieren. Außerdem geben wir Informationen zu Ihrer Verwendung unserer Website an unsere Partner für soziale Medien, Werbung und Analysen weiter. Unsere Partner führen diese Informationen möglicherweise mit weiteren Daten zusammen, die Sie ihnen bereitgestellt haben oder die sie im Rahmen Ihrer Nutzung der Dienste gesammelt haben. Details und Widerspruchsmöglichkeiten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.