5 Gründe, um gemeinsam Sport zu machen

Wer mit Freunden zusammen Sport macht, erreicht seine Ziele eher als andere. Es ist also höchste Zeit, gemeinsam aktiv zu werden!

Picture© Getty Images

1. Es macht mehr Spass

Motivation für den Sport zu finden, kann schwer sein. Doch mit einer Freundin oder einem Freund zusammen geht das viel einfacher. Idealerweise freut man sich sogar auf den regelmässigen Sport. Zeit vergeht ausserdem immer viel schneller, wenn man jemanden zum Plaudern hat. 

2. Man macht mehr Sport

Wenn jemand zum Sport mitkommt, ist es weniger verlockend, die Session einfach abzusagen. Studien zeigen, dass man im Schnitt länger und öfter Sport macht, wenn man mit anderen trainiert. Das heisst zum Beispiel auch, wer zusammen abnimmt, erreicht eher die gewünschten Ergebnisse. 

3. Man strengt sich mehr an

Wenn Sie alleine trainieren, messen Sie sich ausschliesslich mit sich selbst. Doch wenn eine Freundin oder ein Freund mitkommt, können Sie sich an den Leistungen der anderen messen. Das heisst nicht nur, dass Sie einen Vergleich haben, sondern eben auch, dass sie sich automatisch mehr anstrengen. Schliesslich will jeder am Ball bleiben und beim Joggen nicht 100 Meter weiter hinten laufen.

4. Es kommt billiger

Mit einer Freundin oder einem Freund gemeinsam zu trainieren, muss nichts kosten. Ein Personal Trainer kann dagegen schon ziemlich teuer werden. Auch ein Fitnessabo ist kostspielig. Da kommt es schon viel weniger teuer, zu zweit schwimmen oder draussen joggen zu gehen.

5. Es kommt zum Ideenaustausch

Ihre Freundin oder Ihr Freund hat vielleicht neue Ideen, um fit zu bleiben. Gemeinsam können Sie verschiedenen Sportarten ausprobieren und entscheiden, was Ihnen beiden am besten gefällt. Das bringt Abwechslung und hält Sie nicht nur fit, sondern stärkt auch Ihre Bindung und Ihr Teamwork.

Picture

Yoga – einst indisch, heute überall

In Indien spielt der Yoga-Lehrer als sogenannter Guru noch eine wichtige Rolle. Bei uns ist Yoga mehr ergebnisorientiert und von Atem- und Körperübungen sowie Entspannungstechniken geprägt.

Picture

Balsam für die Haut

Darüber wie wir unsere Haut am besten pflegen und vor allzu viel Sonneneinstrahlung schützen, gibt es viele Meinungen. Fest steht: Sonne tut ihr gut, zuviel davon ist aber schlecht. Was weniger bekannt ist: Mit der richtigen Ernährung können wir im Sommer so einiges für eine schöne Haut tun.

Picture

3 Haarkur-Rezepte zum Selbermachen

Viel Geld ausgeben für spezielle Haarpflege ist heute out. Die Zutaten für eine wirksame Pflege finden sich nämlich gleich zu Hause im Kühlschrank.

Gesundheit & Leben

Balsam für die Haut

Darüber wie wir unsere Haut am besten pflegen und vor allzu viel Sonneneinstrahlung schützen, gibt es viele Meinungen. Fest steht: Sonne tut ihr gut, zuviel davon ist aber schlecht. Was weniger bekannt ist: Mit der richtigen Ernährung können wir im Sommer so einiges für eine schöne Haut tun.

Gesundheit & Leben

Kleine Natursalz Apotheke

Die vielseitigen Verwendungsmöglichkeiten des Salzes sind erstaunlich, trotzdem ist es kein Allheilmittel. Es gibt aber einige Rezepturen, die fast jedem helfen. Wir haben sie einmal zusammengestellt.

Gesundheit & Leben

So hilft Ayurveda gegen Stress

Stress ist ein allgegenwärtiger Begleiter in der heutigen Gesellschaft. Wir hetzen vom einem Termin zum anderen und vergessen dabei, auf unsere geistige Gesundheit zu achten. Wie wichtig das aber eigentlich wäre, verrät eine Ayurvedamedizinerin.

Gesundheit & Leben

Zur Ruhe finden

In Zeiten von Facebook, Twitter und Youtube haben wir die Fähigkeit zur Stille verlernt. Doch Kopf und Seele brauchen hin und wieder den Leerlauf, um sich neu zu sortieren.

Wir verwenden Cookies und andere Technologien, um Inhalte und Anzeigen zu personalisieren, Funktionen für soziale Medien anbieten zu können und die Zugriffe auf unsere Website zu analysieren. Außerdem geben wir Informationen zu Ihrer Verwendung unserer Website an unsere Partner für soziale Medien, Werbung und Analysen weiter. Unsere Partner führen diese Informationen möglicherweise mit weiteren Daten zusammen, die Sie ihnen bereitgestellt haben oder die sie im Rahmen Ihrer Nutzung der Dienste gesammelt haben. Details und Widerspruchsmöglichkeiten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.